El Hatha Yoga es un sistema progresivo de purificación del cuerpo y perfección de su funcionamiento a través del desarrollo de sus potencialidades, considerado como un paso absolutamente necesario para adentrarse en el sendero del yoga mental. Hatha Yoga es el sendero de Yoga que integra las posturas - asanas, del cual surgen todos los demás estilos y modelos en el que participa el cuerpo como camino hacia la transformación. Las técnicas de respiración - pranayama son fundamentales. La permanencia en la postura con plena atención es uno de los aspectos que le diferencia de otros estilos.

El Vinyasa Flow es un estilo dinámico, en el cual se transita de una postura a otra, enlazando secuencias creativas de asanas al ritmo de una respiración concreta fundamental. Esto hace que el practicante fluya al ritmo del movimiento conscientemente.